古人早就设计出了符合人体工学的椅具。

【清美家具  第1760期】

常言道，“久坐伤身”。

打工人每天在电脑前起码要坐八个小时，等到下班真是腰酸背痛，感觉整个身体都不是自己的了。

这时候，不少人将目光放在了现代人体工学椅上。殊不知，古人早就设计出了符合人体工学的椅具。

今天我们就聊聊明式经典家具——圈椅的人体工学~

人体工学，又称“人机工程学”“人体工程学”“人因工程学”，是20世纪初欧美国家兴起的新兴学科，其实质是使工具与人体更加适配，从而达到降低消耗、维持健康、高效作业的目的。在家具设计领域，人体工学的主要应用于确定家具的形体、尺度及其使用范围上。

椅凳是除了床榻以外和人体直接接触时间最长的家具。一把人体工学指标合理的座椅，可以起到减轻腿部肌肉的负担、降低人的能耗、使血液运行通畅、防止骨骼变形等作用。

早在明代，中国古代士大夫和工匠在扶手椅的设计比例、尺度、结构、诸多细节上，早已经天然达成现代家具设计人体工学要求。

明式圈椅发展自交椅，经唐宋发展至明代，造型大方自然、典雅朴素又外圆内方。圈椅之名是因圆靠背其状如圈而得来。其最明显的特征是圈椅的背部连着扶手，顺势缓慢而下，座靠的时候人的肩、背都可依靠在圈椅的扶手，十分舒适。

椅面的人体工学

圈椅椅面的人体力学通常从这几个角度加以考量：座宽、座深、座高、座面材质。

符合人体工学的工作用椅座宽设计尺寸应不小于46cm，但也不宜过大。参考王世襄先生在《明式家具珍赏》中所列举的圈椅，其座宽尺寸最小54.5cm，最大63cm，远超工作用椅的座宽使用要求，甚至达到了单人沙发的座宽标准（不小于60cm），圈椅的座宽设计尺寸较为合理。

再看座高，座面过低或过高，时间长了，人的身体都产生相应的不适。座面过低，身体通常会前倾，后背骨骼因为拉伸变成“C”形，导致腰部不适。座面过高，双脚不能着地，双腿承压过大会导致肌肉酸麻。

座高这一指标一般参考小腿+足高+鞋高，根据1988年中国成年人人体尺寸国标GB10000-88的小腿+足高尺寸第50百分位的数据（女：38.2cm 男：41.3cm），加上普通运动鞋3~5cm的鞋高，一般座高在45cm左右的圈椅也能满足这一规定。

图 | 黄花梨镶瘿木束腰卷草纹托泥圈椅成堂（四椅两几）

最后是座面材质的选择。圈椅皆采用攒框装面板，有硬屉与软屉之分。

图 | 硬屉座面

软屉则一般采用上藤下棕的编织材质，透气且具有弹性，舒适感更好，更为接近现代人体工学椅所使用的复合编织材料，更大程度与臀部贴合，经济成本低，更换方便。

靠背的人体工程学

标准形制的圈椅，靠背板为S形曲线，向后倾斜95°~105°，且椅子的走势几乎与人体脊椎几乎吻合。人在仰靠休息时获得适度放松但又不会陷入深度放松的状态。现代人体工学用椅靠背建议倾斜角度一般在105°~120°，用于休闲的非标准形制的圈椅靠背后倾角甚至可以达到120°以上，对体态要求更为宽松，允许一定程度的后仰倚靠休息。

图 | 圈椅侧面

扶手的人体工程学

圈椅的扶手作用，主要是使上肢得以支撑。扶手过高，会造成肩部以上肌肉紧张；扶手过低，则不能起到支撑作用。中国成年人人体尺寸国标GB10000-1988坐姿肘高第50百分位数值男女为25~26cm，圈椅的扶手到座面的距离为25cm左右，基本吻合人体工学的标准。

图 | 紫檀嵌黄花梨竹节工圈椅 成套

图 | 圈椅“S”形扶手

不难发现，近年来，为设计界所推崇的“新”的设计理念“人体工学”，早在明代，其实就已经被古人超前的造物智慧设计应用出来了。尽管古人的设计手法与技术与现在的技术相比存在天壤之别，但是在设计思想上呈现出一种超时空的并行不悖。